Stressbewältigungstraining - Gelassen und sicher im Stress!
Fördern Sie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – ein echter Mehrwert für jedes Teammitglied.
In einer Arbeitswelt voller rasanter Veränderungen, hoher Anforderungen und knapper Ressourcen ist ein souveräner Umgang mit Stress wichtiger denn je. Immer mehr Menschen geraten an ihre Grenzen.
Die psychisch bedingten Krankheitsfälle sind in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Stress gehört inzwischen zu den häufigsten Gründen für Ausfälle im Berufsalltag.
Viele erleben Druck, der kaum nachlässt, festgefahrene Situationen und kreisende Gedanken. Doch das muss nicht so bleiben.
Genau hier setzt das Training an. Es stärkt gezielt die Stress- und Problemlösekompetenz Ihrer Mitarbeitenden. Mit praxisnahen, alltagstauglichen Methoden lernen die Teilnehmenden, Belastungen frühzeitig zu erkennen, stressige Situationen konstruktiv zu meistern und auch in turbulenten Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
• Wie bleibe ich gelassen und sicher im Stress
• Wie erreiche ich auf Dauer einen situationsangepassten Umgang mit Belastungen
• Was ist Stress überhaupt?
• Strategien und Methoden der mentalen Stressbewältigung
• Stresssituationen bewältigen, meistern, lindern, tolerieren
• Stresssituationen präventiv verhindern
• Stressverschärfende Denkmuster aufzeigen
• Förderliche Denkmuster entwickeln
• Seine „persönlichen Stressverstärker“ erkennen
• Mentale Strategien und Problemlösungen für den Alltag
• Anwendbare Werkzeuge gegen Stress für den Alltag erlernen
Für Mitarbeiter, Teams, und Führungskräfte, die ihre Stresskompetenz stärken und den Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern möchten.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Gesundheit und Kraft im Alltag.
Mehr Freude an der Arbeit und im Leben.
Vielen Dank für den ganz tollen Workshop zum Thema ‚Resilienz'. Ich denke, es sind oft einfache Werkzeuge, mit denen man seine Resilienz stärken kann. Es braucht aber jemanden, der den Weg weist. Und das hast du wirklich sehr anschaulich mit eingehenden Beispielen und Übungen vermittelt. So waren für jeden ein paar Tools dabei, die wir jetzt in die Tat umsetzen können. Vielen Dank noch einmal. Ich hoffe auf eine Fortsetzung !
Christiane Schroll
Senior Consultant SAP Development
Vielen Dank für die Unterstützung im Findungsprozeß! Die aufgezeigten Aspekte und Ideen zum Thema moderne Arbeitskultur waren nicht nur sehr informativ, sondern auch sehr hilfreich und wegweisend für uns. Dank der Impulse aus den Workshops, haben wir eine maßgeschneiderte Strategie entwickeln können, wie wir unter Einbindung unserer Mitarbeiter zu zeitgemässen und praktikablen Konzepten gelangen.
Johannes Angenvoort
Geschäftsführer / GARMIN Deutschland GmbH
Daniel Rüttiger: nahbar und nachvollziehbar, mitreißend und konsequent, menschlich und trotzdem leistungsorientiert – eine echte Entdeckung im großen Markt der Coaches. Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit.
Wilhelm Hachtel
Geschäftsführer / MHZ Hachtel GmbH Co. KG
Fachkompetent und redegewandt mit treffend formulierten Erläuterungen der Seminarinhalte. Lebendig und transparent ohne das Ziel des Workshops aus den Augen zu verlieren. Für die Teilnehmer mitreißend und einfühlsam. Herr Rüttiger war mehr als ein Workshopleiter, er war authentisch und mit einer Wahrnehmung für die Teilnehmer ausgestattet, welche Ihn sicherlich in dieser Form zu einem einzigartigen Trainer macht. Es waren besondere Workshops mit vielen nachhaltigen und emotionalen Erlebnissen.
Thomas Kurz
Sales Director FUJIFILM Deutschland
In fünf Jahren von der Regionalliga in die BEKO BBL und auf die europäische Bühne – eine große Herausforderung für die gesamte Organisation. Durch gezieltes Coaching im Management und Trainerstab hat Daniel Rüttiger viel bewirkt. Seien die Widerstände auch noch so groß, an sich und seine Ziele zu glauben und weiter an diesen zu arbeiten – Erfolg durch gezielte Emotionssteuerung.
sOliver Würzburg Baskets GmbH
