Stressbewältigungstraining - Gelassen und sicher im Stress!
Fördern Sie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – ein echter Mehrwert für jedes Teammitglied.
In einer Arbeitswelt voller rasanter Veränderungen, hoher Anforderungen und knapper Ressourcen ist ein souveräner Umgang mit Stress wichtiger denn je. Immer mehr Menschen geraten an ihre Grenzen.
Die psychisch bedingten Krankheitsfälle sind in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Stress gehört inzwischen zu den häufigsten Gründen für Ausfälle im Berufsalltag.
Viele erleben Druck, der kaum nachlässt, festgefahrene Situationen und kreisende Gedanken. Doch das muss nicht so bleiben.
Genau hier setzt das Training an. Es stärkt gezielt die Stress- und Problemlösekompetenz Ihrer Mitarbeitenden. Mit praxisnahen, alltagstauglichen Methoden lernen die Teilnehmenden, Belastungen frühzeitig zu erkennen, stressige Situationen konstruktiv zu meistern und auch in turbulenten Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
• Wie bleibe ich gelassen und sicher im Stress
• Wie erreiche ich auf Dauer einen situationsangepassten Umgang mit Belastungen
• Was ist Stress überhaupt?
• Strategien und Methoden der mentalen Stressbewältigung
• Stresssituationen bewältigen, meistern, lindern, tolerieren
• Stresssituationen präventiv verhindern
• Stressverschärfende Denkmuster aufzeigen
• Förderliche Denkmuster entwickeln
• Seine „persönlichen Stressverstärker“ erkennen
• Mentale Strategien und Problemlösungen für den Alltag
• Anwendbare Werkzeuge gegen Stress für den Alltag erlernen
Für Mitarbeiter, Teams, und Führungskräfte, die ihre Stresskompetenz stärken und den Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern möchten.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Gesundheit und Kraft im Alltag.
Mehr Freude an der Arbeit und im Leben.